最近一期《美國老年醫學會會刊》刊登了加拿大一個研究小組的研究結果，小組以問卷調查了九千三百多名老婦，了解她們在十八歲前、卅歲、五十歲，以及踏入老年後，各不同年齡階段做運動及鍛煉的習慣，並搜集她們患老人癡呆症的情況。

結果發現任何階段，女性多做運動及鍛煉，均可減低罹患老人癡呆症的風險，若在十八歲之前，經常做運動，效果會更佳及明顯，這批女性踏入老年後，患老人癡呆症的風險比其他人低三成。

負責的研究人員建議女性應從小開始鍛鍊身體，不要待年老後才開始做運動，由於未曾在男性身上進行相關調查，故上述結論暫只應用在婦女身上。

亦有大量醫學報告證實，骨質疏鬆多發生於女性身上，主要原因是與更年期、雌激素以及經期有關，有研究指出鈣質的吸收可能隨著年齡增長而下降，並且每年有１％的鈣質流失，而女性更因月經而增加流失的速度。但透過運動，就可以將鈣質流失率降至0.6%，所以做運動可以有效保護女性現有骨骼的質量。

證明多做運動除了可有益身心外，亦可減低女性年老後患老人癡呆症的機會及骨質疏鬆。