為配合特區政府發展體育的施政方針，體育發展局致力推動大眾體育的發展，開設了大眾體育健身興趣班，並因應不同人士的需求，不斷完善活動的內容，使之更多元化。

以每兩個月為一期的健身興趣班，活動項目有：水上活動包括水中健體、游泳保健及入門、兒童游泳、花樣游泳入門；舞蹈項目有集體健康舞、帶氧健康操、踏板健康舞、拳擊健康舞、體育舞蹈、拉丁舞、爵士舞蹈、排排舞及兒童排排舞，球類運動有羽毛球、門球、木球、迷你籃球、網球、壁球及保齡球；太極拳班、瑜伽及兒童瑜伽班；兒童體操項目及其他包括器械健身班、幼兒韻律操、兒童武術、花式單車、花式溜冰、圍棋和中國象棋，以及健身氣功，今期更新增三個新的活動項目：水中漫步、柔力球及廣場舞，適合14歲以上人士參加。健身興趣班的部份活動項目設有進階班別，而各項親子班對加強親子關係亦起到積極作用。今期將繼續開辦展能活動羽毛球班予傷殘人士、智障人士及聽障人士，以及游泳班予聽障人士。本期共提供約七千七百多個名額。

在網站裡，市民可以通過輸入個人體重及身高，評估自己的體重是否超標及知道自己的理想體重；輸入年齡，就可以從食物金字塔中獲得你所屬年齡層的飲食建議；當你進行運動後，欲進食小食，輸入體重就可以透過碳水化合物計算機獲得營養師的提示，選擇恰當的小食補充糖原儲備；同樣，通過活動能量消耗計算機，根據自身的體重及運動時間計算出所耗的卡路里，而選擇適當的運動；參與減低膽固醇的遊戲，玩家可以從中認識不同食物及飲品的膽固醇含量，了解日常生活中，哪些是“垃圾食物”，寓學習於娛樂；

參與興趣班的年齡由四歲起，上課時間由上午七時起至晚上十時半，每堂課時為1至1.5小時。市民可依據各自的餘暇時間，選擇適合的運動項目。

2010年度第四期(7月及8月)的報名工作，繼續沿用：“一) 先登記、二) 後抽籤、三) 再報名” 的方式，分三個步驟進行。已參加上一期(5-6月)大眾體育健身興趣班之學員，首月出席率達90%或以上、年齡65歲或以上人士，均可直接透過導師辦理自動續期，其餘人士則持“運動易”會員卡循上列報名方式辦理。