目的

提供方便的體質測試和健身指導，向市民推廣宣傳正確從事體育鍛鍊的方法、運動處方之應用、體育健身的資訊和運動營養知識。從檢測數據瞭解到市民體質狀況，從而制定相應的措施以增強市民體質。

參與情況及統計

在2012年1月至12月共50個星期天中，合共有13,879人次參與，平均每個星期天為278人次服務。期間分別在松山市政公園、二龍喉公園、祐漢街市公園、白鴿巢公園、飛喇士街休憩區、望廈山公園、林茂海邊大馬路休憩區、花城公園、紀念孫中山先生公園、水塘休憩區及黑沙環公園為市民及運動人士進行體質檢測，其數據分析如下：

1. 2012年1-12月人次：13,879

男：3,999      

女：9,880

檢測者中男性佔28.8%，女性佔71.2%。

2. 年齡

年齡層共分7個組別，分別是6-19歲、20-29歲、30-39歲、40-49歲、50-59歲、60-69歲及≥70歲。當中60-69歲組別有最多人數，有31.7%；其次是50-59歲和≥70歲，分別是30.9%和25.6%。其他年齡組別人數明顯地少，介乎1.2%至7.3%之間。與2011年統計分析相同，參與健身運動中男性在60-69歲組別居多，而女性則是在50-59歲的組別最多。

3. 運動項目

首3項最多人進行的健身運動是步行，佔34.2%、隨之是伸展為主的健身操佔22.5%，跑步佔13.7%。

男、女性在健身運動項目選擇方面有一些的差異。男性選擇跑步及步行明顯比女性多，而女性比男性的運動項目較多元化，除步行和健身操外，亦較多選擇武術例如太極、十八式、六通拳等為其健身項目。

4. 運動時間

從測試者的實際運動時間中顯示最多人運動時間是在30至60分鐘內。共有79.4%人士每次運動至少30分鐘，而此比例有增加的趨勢，顯示更多人注重運動時間的效果，但亦有2成人士每次運動不足30分鐘。而女性比男性進行更長的運動時間。

5. 運動強度

普遍大部份人士的運動強度保持在小至中強度，小強度佔83.1%，而中強度佔9.8%。比較2011年，進行中強度的運動人士比例有所下降，而很小強度則有上升。

6. 身體形態(BMI)

過半數人士，有52.8%的體重是在正常範圍內，另外超重和肥胖合共有43.2% ，偏輕的有4.5%。同樣地，男性的超重問題比女性較為嚴重。在這方面男性合佔47.8%，而女性佔41.5%。

小結

2012年1月至12月『體育健康諮詢站』每星期天平均服務278人次，服務人次與2011年大致相若。2012年『體育健康諮詢站』擴展至望廈山公園和水塘休憩區進行，以配合不同地區的市民享用此一服務。

受檢測人士的年齡分佈與2011年相若。同樣地在年歲方面，≥50歲年齡的人士參與者最多，合共有88.2%；兒童、青少年和20-39歲的成人組別只佔很少比例，顯示『體育健康諮詢站』有需要向這些組別加強推廣，以達到全面宣揚正確的體育健身，尤其是在青少年方面，增強青少年對體育健身的意識。

運動項目方面，2012年與2011年沒有明顯的分別。其次序依然是最多人選擇步行、其次是健身操、跑步、武術、健身設施和其他項目包括健康舞、球類、單車、跳繩等。

在運動時間和強度方面，差不多8成人士每次運動有多於30分鐘，另大部份人士進行小強度運動。小強度來運動雖然可以一定程度地改善個人的精神狀態，當運動強度達至中強度及至少有30分鐘，每星期有3次或以上，會對有氧鍛鍊更有幫助。

2012年的數據顯示受檢測者的正常體重比例有輕微下降，主要是測試者當中BMI>24者增加。相對2011年，超重的比率較2011年高。