A edição mais recente da «Revista Sociedade de Geriatria da América» publicou o resultado de um estudo realizado por uma equipa de trabalho do Canadá. Esta equipa de trabalho, através da realização de inquérito dirigido a mais de 9300 mulheres idosas, tem como objectivo conhecer melhor a situação em diferentes fases etárias, tais como antes dos 18 anos, 30 anos, 50 anos, e depois de entrar na fase de sénior, se têm praticado desporto e se tinham hábitos de praticar exercícios físicos; recolheu, igualmente, dados relativos à contracção da doença de Alzheimer.
Os resultados revelam que as mulheres que praticam mais desporto e exercício físico em qualquer fase, têm um risco mais reduzido de sofrer da doença de Alzheimer. Se praticarem desporto regularmente, sobretudo antes dos 18 anos de idade, o efeito será muito melhor e visível. Este grupo de mulheres, depois de entrar na idade adulta, corre menos 30 % de risco de contrair a doença de Alzheimer do que as mulheres que não praticaram desporto.
Os responsáveis pelos estudos realizados sugerem às mulheres a prática de exercício físico desde cedo, e que não devem esperar para começar a praticar exercício apenas quando são idosas. Dado que não se realizou o mesmo tipo de inquérito junto dos homens, a conclusão acima mencionada apenas se aplica às mulheres.
Um grande número de relatórios médicos confirma que a osteoporose ocorre com mais frequência no sexo feminino, sendo que a razão fundamental se prende com a menopausa, os estrogénios e o período menstrual. De acordo com a investigação efectuada constacta-se que a absorção do cálcio pode vir a diminuir com o aumento da idade, assim como perde anualmente 1% de cálcio, enquanto as mulheres no período menstrual aumentam esta taxa da perda do cálcio. Mas, através dos exercícios físicos, podem reduzir a taxa de perda de cálcio até 0,6%, logo o exercício físico pode proteger eficazmente a qualidade dos ossos das mulheres.
Isto prova que o exercício físico, não só é uma actividade saudável, como também pode reduzir as probabilidades de contrair a doença de Alzheimer e osteoporose nas mulheres de idade avançada.
